top of page
This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now
Home
About Us
師資介紹
最新課程
特別企劃
活動花絮
商店
瑜伽冥想
Contact Us
More...
Use tab to navigate through the menu items.
Frequently asked questions
SUP大哉問
SUP是什麼?
SUP=Stand Up Paddle,顧名思義可稱作立式划槳,或是滑水槳板。 起源是早年間衝浪教練為指導學員方便移動而成,將原有的衝浪板加上一隻可以靈活運用的划槳,在水面上來去自如。 因為SUP會比風箏衝浪和風帆好駕馭,比較沒有風力、潮汐等不穩定因素,相當的老少閑宜,可以在短時間上手;當然相關的安全措施,穿著救生衣、腳繩是必要的。
SUP演變史
SUP看起來雖然是一個人的運動,但是經過多年的演變,目前可以多用途使用,並且有一照不同用途而設計的SUP板型。目前可用在:衝浪\探索\救生\瑜伽\競速\釣魚.....等等,用途相當廣泛。
如何有效使用SUP?
如何有效率的使用SUP,有效地達到增肌減脂?有效率並且選擇自己喜愛的運動種類,是很重要的一件事,保持運動中心情的美好。
SUP Yoga的好處是什麼?
當我們站上瑜伽墊的那一刻,我們就戰勝自己的內心障礙,可是站在墊子上的時候,不免的,只要是凡人就一定會有的內心小劇場....我等一下要吃什麼?我的頭髮有沒有凌亂?我晚點該跟誰約會?知如此類的101個數不清,就像白雲輕輕的飄來,又默默地飄走,不斷輪迴無數個內心小劇場。 SUP除了可以讓核心肌群有效地訓練,加上瑜伽體位法練習,在練習的當下可以將專注力拉回本體,強化軀幹的力量,在行進間的冥想是非常有效的,所以在瑜伽練習時,SUP Yoga是一個非常有效率的鍛鍊方式。
大湖SUP Yoga
SUP Yoga好友趣
SUP/YOGA/DIVER
Please reload
bottom of page